Naturalny błonnik

Spis dobroczynnych własciwości błonnika jest długi, ale warto pamiętać, żeby z nim nie przesadzić, gdyż nadmierna jego ilość może wywoływać skutki niepożądane. W przypadku przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub jakichkolwiek innych leków, należy zachować co najmniej dwie godziny przerwy pomiędzy posiłkiem obfitującym w błonnik lub zażyciem Forever Lean a ich przyjęciem. Błonnik utrudnia wchłanianie leków, a także niektórych witamin i składników mineralnych, np. cynku, wapnia i żelaza.
Jedną z ważniejszych właściwości błonnika występującego w Forever Lean jest jego zdolność eliminacji z organizmu ciężkich metali oraz toksyn, w tym substancji, o potwierdzonym badaniami działaniu rakotwórczym. I kolejna kwestia: odchudzanie. Błonnik zapewnia uczucie sytości i ogranicza wchłanianie tłuszczów. Jednak nie wszystkie zawierające go warzywa i owoce mają mało kalorii. Odchudzanie wspomagają: brokuły, cykoria, ogórki, kabaczki, kalaarepa, kalafior, szpinak, a z owoców grejpfruty, arbuzy, truskawki. Zródłem błonnika są oprócz warzyw i owoców produkty zbożowe z pełnego przemiału takie jak, np. otręby, kasze, płatki, niełuskany ryż, musli, pieczywo pełnoziarniste oraz razowe