cierpiących na chorobę wieńcową, z chorobami naczyń obwodowych, z nadciśnieniem, chorujących na nerwicę naczyniową. Chyba że za zgodą lekarza.Czy jesteś zahartowany? Połóż na przedramieniu kostkę lodu. O ile po kilku sekundach skóra zblednie, a później zaczerwieni się, to znak, że jesteś dość dobrze zahartowany. O ile zblednięcie utrzymuję się przez dłuższy okres czasu, bądź w miejscu gdzie leżała kostka lodu, zrobi się sina plama, jesteś całkowicie nieodporny
